X

    Hình ảnh một người cầm ly cà phê trên tay ở nhà hay văn phòng công ty có lẽ là hình ảnh hay nhìn thấy nhất vào buổi sáng. 💁Nhìn bề ngoài thì cốc cà phê ấy tạo nên vẻ thanh lịch của bạn, và có thể giúp đánh thức bộ não đang ngủ của chúng ta.

Có nên uống cà phê khi bụng đói?

🤷Nhưng vấn đề mình đang đề cập ở đây là bạn đã có gì trong bụng trước khi dùng ly cà phê ấy chưa vậy?

     Nếu bạn uống cà phê khi bụng đói, hệ tiêu hóa chắc chắn sẽ bị tổn hại và hormone căng thẳng của cơ thể cũng sẽ tăng lên. 🙅

    Mặc dù cà phê được giới thiệu trên nhiều phương tiện truyền thông như thức uống có nhiều tác dụng như tăng cường khả năng chống oxy hóa, nhưng uống nó với cái bụng trống không thì lại là điều phản tác dụng đấy nhé.!😘

    Caffeine là một thành phần thúc đẩy bài tiết axit dạ dày. Tuy nhiên, nếu axit dạ dày được tiết ra trong trường hợp không có thức ăn trong bụng, nó có thể gây kích ứng thành dạ dày và gây ợ nóng hoặc khó tiêu. Điều đó có nghĩa uống cà phê khi chưa ăn gì có thể làm hỏng dạ dày, tăng nguy cơ viêm loét dạ dày, và trào ngược thực quản. 😭

    Không chỉ vậy, mà ngay cả chuyển động của nhu động ruột già cũng bị xáo trộn. 🧘Cũng vì lí do này mà nhiều người sau khi uống cà phê với bụng trống không vào buổi sáng thường có cảm giác đầy hơi hoặc đau bụng.🙍🌼

    Buổi sáng là thời điểm hormone cortisol xuất hiện nhiều nhất trong ngày. Hormon cortisol có tác dụng đánh thức não bộ. Vào thời điểm này, nếu bạn uống caffeine giúp cơ thể được tỉnh táo thì lại khiến cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái tỉnh táo quá mức.🌬️ Điều này có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu hoặc đánh trống ngực. 🍁

    Bên cạnh đó caffeine cũng ảnh hưởng đến việc gia tăng bài tiết cortisol trong cơ thể. Khi lượng cortisol được bài tiết quá mức có thể làm tăng thêm nguy cơ gây các bệnh huyết áp, bệnh tim và đe dọa đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. 😊

    Do đó, nên uống cà phê trong thời gian bài tiết hormone cortisol thấp.🙋 Tốt nhất là uống sau 1-2 giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc thưởng thức cà phê vào thời điểm từ 1:30 đến 5:00 chiều. 🌹

  Nhớ ăn nhẹ và uống một ly nước ấm trước rồi hãy nghĩ đến việc thưởng thức ly cà phê nhé!.🌽

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Contact Me on Zalo