X
Đa số chúng ta, ai cũng gặp phải vấn đề rụng tóc, nhất là nữ giới. Có người rụng ít, nhưng có người lại rụng rất nhiều. Đó có thể là một triệu chứng thể hiện bạn chưa quản lý tốt sức khỏe bên trong và bên ngoài của mình.😊 Mình sẽ giới thiệu một số mẹo để bạn có thể ngăn ngừa hoặc ít nhất là cải thiện được chứng rụng tóc này hiệu quả và rẻ tiền nhất nhé.😘

 Tìm hiểu phương pháp giảm rụng tóc

1. Lựa chọn dầu gội có chiết xuất nguyên liệu từ thiên nhiên🍇

   Các dầu gội với đầy đủ công dụng được quảng bá trên thị trường trong thời gian ngắn có thể đem lại hiệu quả cho tóc hoặc cho bạn mái tóc gần như bạn mong muốn.⛹️Tuy nhiên, các sản phẩm dầu gội được điều chế từ thành phần tổng hợp có thể làm tổn thương đến mái tóc của bạn. Do vậy, tốt hơn hết chúng ta nên chọn dầu gội chiết xuất từ thiên nhiên. Dù chưa có hiệu quả ngay lập tức nhưng theo thời gian, các sản phẩm đó sẽ giúp bạn ngăn ngừa được rụng tóc đấy.

Sulfate và Silicone là thành phần được thêm vào dầu gội nhằm làm cho mái tóc của bạn trông mượt mà và sáng bóng sau khi gội đầu. Tuy nhiên, bạn sẽ thấy rằng tóc dễ bị bẩn hơn và bóng dầu hoặc khô trong một thời gian ngắn.🍅

Dầu gội tự nhiên thường được làm từ dầu dừa, nha đam, tinh dầu, lô hội, các chiết xuất thực vật…

2. Đừng gội đầu mỗi ngày🛀

  Tốt hơn hết là không nên gội đầu mỗi ngày vì nó làm tóc yếu đi và thay đổi sự cân bằng thành phần dầu của da đầu. Ngoài ra, tóc ướt dễ rụng hơn. Do đó, chỉ cần gội đầu 2 ngày 1 lần là được nhé.

trị rụng tóc

3. Học cách quản lý tóc🤦

   Vì tóc cũng là một bộ phận của cơ thể, nó lại liên quan đến thẩm mỹ nên bạn cần đặc biệt dành sự quan tâm đến nó nhiều. Chải tóc thường xuyên một cách nhẹ nhàng.☘️ Nếu sử dụng một chiếc lược được làm bằng nguyên liệu thiên nhiên như lược tre thì càng tốt. Vì như vậy có lợi ích cho da đầu của bạn hơn và tránh cho tóc bị quăn lại. Lưu ý, chỉ nên dùng máy sấy tóc, và uốn tóc trong trường hợp cần thiết thôi, đừng dùng nhiều, để bảo vệ tóc không bị gãy và yếu đi.

4. Hãy mát xa da dầu🧖

   Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa rụng tóc là mát xa da đầu mỗi ngày. Nó cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc mới.

Sử dụng đầu ngón tay, xoa bóp da đầu với lực trung bình từ trán đến sau gáy, cứ làm vậy 5-10 phút trước khi ngủ. Điều này có tác dụng kích thích tuần hoàn máu trên da đầu, bạn cảm thấy tâm trạng dễ chịu hơn sau khi mát xa.💆

5. Uống nhiều nước

  Một thói quen đơn giản là uống nhiều nước có một số lợi ích và có thể giúp cải thiện sức khỏe của tóc. Bạn chỉ cần uống 2 lít nước mỗi ngày ngoài những đồ uống bạn uống trong bữa ăn.

giảm rụng tóc

6. Giảm lượng muối và sản phẩm làm từ sữa trong bữa ăn

   Những gì bạn ăn là rất quan trọng. Và để ngăn ngừa rụng tóc, bạn cần loại bỏ muối và các sản phẩm từ sữa khỏi chế độ ăn uống của bạn. Làm như vậy có thể có tác động tích cực đến tóc và sức khỏe của mình nha.

7. Sử dụng tinh dầu cho tóc🍈

   Một số loại tinh dầu rất tốt cho tóc. Bạn có thể thêm dầu này vào dầu gội, dầu xả hoặc mặt nạ tóc của bạn, hoặc sử dụng nó trong khi mát xa da đầu.Một số tinh dầu rất được khuyên dùng như: hương thảo, lavender, cỏ xạ hương, quế, trà xanh..🌿

8. Cố gắng giảm stress 🏵️

   Sress có tác động rất xấu đến cơ thể. Nó là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc không ngừng của bạn. Nếu hằng ngày bạn phải đối mặt với căng thẳng, cáu kỉnh, lo lắng thì nên thay đổi lối sống để giải quyết vấn đề này. Tập thể thao như yoga, gym, thiền, bơi lội hoặc đi du lịch để cân bằng cuộc sống và ngăn ngừa rụng tóc nhé.🥰

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Contact Me on Zalo