nám, tàng nhang
   Sự xuất hiện của vết nám, tàn nhang tuy không gây hại cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ, khiến bạn mất tự tin khi đối diện với mọi người. 🧚Về cơ bản, nó là sự gia tăng bất thường của các sắc tố melanin trên da được sinh ra bởi các tia cực tím do sự tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Ở đây, mình sẽ đưa ra một số cách giúp các bạn ngăn ngừa sự xuất hiện của chúng nhé.💁

Ngăn ngừa nám, tàn nhàng bằng cách nào?

1. Sử dụng kem chống nắng quanh năm

   Không chỉ vào mùa hè nắng chói chang mà vào những ngày trời âm u của mùa đông, nguy cơ bức xạ UV vẫn ảnh hưởng xấu đến da bạn. Vì vậy nên sử dụng kem chống nắng quanh năm. Đặc biệt khi bạn ra phải ở ngoài đường nhiều, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên, và nhớ xoa lại sau 2 tiếng.🌻

2. Tránh ánh sáng mặt trời vào những thời điểm nhất định⛅

   Việc tắm nắng trong vài phút giúp tổng hợp vitamin D, có thể tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, tốt nhất chúng ta cần tránh xa ánh mặt trời vào thời điểm nóng nhất trong ngày ( từ 10h sáng- 3h chiều) vì lúc này cường độ tia bức xạ mặt trời quá mạnh có thể làm tổn thương đến da của bạn.
   Nếu bắt buộc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, thì nhớ bảo vệ cơ thể gồm tay và chân bạn bằng cách mặc thêm áo chống nắng, mặc quần dài …

3. Mũ và kính râm🤹

   Ngoài quần áo, các phụ kiện như mũ và kính râm cũng rất hữu ích để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV. Những phụ kiện này giúp ngăn tia cực tím tiếp xúc trực tiếp với đầu của bạn, những vết thâm nám sẽ không có cơ hội quấy rối bạn.

   Kính râm với bộ lọc chống nắng bảo vệ mắt khỏi tia UV, từ đó tránh cho vùng da nhạy cảm quanh mắt lâu bị lão hóa. Đừng tiếc tiền chọn cho mình một loại kính râm có tính năng bảo vệ mắt tốt nhé.
loại bỏ nám, tàn nhang

4. Tăng cường vitamin C🍇

    Một chế độ ăn uống tốt cũng được phản ánh qua sức khỏe của làn da. Vitamin C là chất hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp khôi phục những tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bạn có thể bổ sung trực tiếp vitamin C bằng cách ăn nhiều trái cây, salad, uống sinh tố, nước ép trái cây.

5. Đắp mặt nạ dưỡng da🥑

    Thường mặt nạ dưỡng da bạn có thể dễ dàng tìm mua ở các siêu thị hoặc cửa hàng mỹ phẩm. Hoặc có thể tự làm bằng các nguyên liệu tự nhiên như bơ chín, mật ong, dầu dừa. Nên đắp mặt nạ này vào buổi tối sau một ngày bạn đã tiếp xúc với tia cực tím để làm dịu cho làn da mình nhé.

6. Cuối cùng, uống nhiều nước🥛

    Uống nhiều nước là cách đơn giản nhất không chỉ giúp ngăn ngừa nám, tàn nhang xuất hiện mà còn giữ cho làn da bạn luôn khỏe mạnh. Cung cấp cho cơ thể đủ 2L nước mỗi ngày để làn da được tái tạo tế bào mới, bớt khô, và ngăn ngừa lão hóa nhé.🏄

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Contact Me on Zalo